Aquítienes los pasos. El cangrejo es un alimento que destaca por su contenido en minerales como el hierro, Paté de atún y mejillones en escabeche. Ingredientes: 1 lata de atún al natural;

Además los mejillones en lata tienen menos probabilidades de estar contaminados con alguna bacteria o parásitos que los mejillones frescos. Consejos para comer mejillones en lata durante el embarazo. como la vitamina B12, el magnesio, el hierro y el zinc. Estos nutrientes son esenciales para el buen desarrollo del bebé,

Losmejillones son moluscos marinos que tienen una dieta rica en hierro, ya que se alimentan de algas y microorganismos presentes en el agua del mar. A medida

Losmejillones poseen un elevado porcentaje en hierro, por lo que resulta un alimento muy recomendado para personas con anemia ferropénica. En cuanto al contenido de vitaminas del grupo B y en minerales (como el yodo y el magnesio) permite combatir estados de fatiga, siendo un producto perfecto para niños y deportistas.
Losmejillones también contienen una variedad de vitaminas y minerales importantes, como hierro, zinc, vitamina B12 y vitamina C. El hierro es esencial para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo, mientras que el zinc es importante para el sistema inmunológico y la salud de la piel.
Losmejillones son ricos en vitaminas del complejo B, vitamina C, ácido fólico, hierro, fósforo, manganeso, selenio y zinc. Tienen la capacidad de eclipsar a la mayoría de alimentos cuando se trata de su vitamina B12, selenio y manganeso. 80 gramos de mejillones cocidos, nos proporcionan 20,4 microgramos de vitamina B12, cumpliendo
lZ9yRXI. 181 226 307 208 314 395 125 191 316

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